Hypnose & EMDR-TMA : Thérapies brèves pour un changement durable
Découvrez des accompagnements sur-mesure pour surmonter vos blocages, retrouver votre équilibre intérieur et mobiliser vos ressources inconscientes, à tout âge.
Première séance 1h30 et les suivantes 1h
Adultes
Tarif d’une séance Hypnose et EMDR : 60€
Enfants et Adolescents
Tarif d’une séance Hypnose et EMDR : 50€
Déroulement des séances
Aucune séance ne ressemble à une autre, car les consultations sont faites sur mesure en fonction de votre individualité et en adaptant l’outil à votre demande spécifique.
Cependant, la première séance est le plus souvent entièrement dédiée à une discussion visant à comprendre pourquoi vous êtes venu, ce que vous voulez vraiment, ce dont vous avez besoin. La durée de cette séance est de 1h30.
Parfois nous aurons le temps d’aborder des techniques de stabilisation émotionnelle ou bien de faire une courte séance d’hypnose.
À chaque séance suivante, je suis à votre écoute concernant vos ressentis du jour puis ce sera le moment de votre hypnose ou EMDR-TMA.
Hypnose Ericksonienne : comment se déroule une séance ?
Une séance d’hypnose commence par une induction : c’est le moment où vous entrez tranquillement en transe hypnotique par une phase de relaxation, les yeux ouverts ou fermés, debout ou assis selon ce qui vous convient le mieux.
Ensuite, vous n’avez pas grand-chose à faire, c’est votre inconscient qui va travailler.
Parce que vous êtes la personne la mieux placée pour savoir ce dont vous avez besoin, tout en ne faisant rien de particulier consciemment, c’est vous qui allez mettre en place les changements qui vous conviennent inconsciemment. En état d’hypnose, vous êtes maître à bord et ne prenez que ce qui est utile pour vous.
Puis vous revenez à vous, parfois en ayant l’impression qu’il ne s’est rien passé, parfois en ayant l’impression d’avoir fait un long voyage. Votre inconscient, lui, sait ce qu’il a mis en place. Le changement est en marche…
EMDR-TMA : comment se déroule une séance ?
Une séance d’EMDR-TMA ne commence que lorsque la stabilisation des émotions et des ressentis a été travaillé et que vous vous sentez prêt.
Pendant le retraitement, vous êtes invité à porter votre attention sur un souvenir ou une sensation, pendant que les stimulations bilatérales sont effectuées. Je vous guide, étape par étape, dans ce processus.
Vous restez conscient et actif tout au long de la séance, dans un cadre sécurisé.
Gardez à l’esprit que, comme le disait Erickson :
« Il n’est pas important que qui que ce soit, même la personne elle-même, comprenne comment les changements se produisent. Il est seulement important qu’ils se produisent ».
L’Hypnose Ericksonienne
Qu’est-ce que c’est ?
Le cerveau humain peut percevoir consciemment environ 7 informations par seconde.
L’inconscient, lui, peut en enregistrer plus de 7000 à chaque instant. Depuis notre naissance, toutes ces informations sont stockées dans notre inconscient qui « nous parle » par nos rêves et nos symptômes par exemple.
La bonne nouvelle : l’hypnose Ericksonienne permet d’avoir accès, de façon douce et non intrusive, à ces ressources inconscientes et de les utiliser pour un changement.
Comment ça marche ?
L’état d’hypnose, aussi appelé transe hypnotique, est un état modifié de conscience dans lequel vous n’avez rien à faire consciemment. En séance, cet état est guidé de manière intentionnelle par le thérapeute pour vous permettre d’entrer dans une forme de rêverie active.
Vous êtes alors à la fois détendu et pleinement à l’écoute de ce qui se passe en vous.
Dans cet état, c’est votre inconscient qui prend le relais et mobilise ses propres solutions.
Vous n’êtes ni endormi ni inconscient, vous entendez ce que dit le thérapeute, vous pouvez parler, bouger, ou même sortir de l’état hypnotique si vous le souhaitez.
Seule la personne qui consulte connaît ses besoins, le thérapeute n’est là que pour vous ouvrir la porte vers cet immense réservoir de ressources.
En savoir plus sur la transe hypnotique
La transe hypnotique est un état naturel que vous avez déjà expérimenté à de nombreuses reprises sans le savoir :
Quand quelques minutes après être sorti de chez vous, vous vous demandez si vous avez bien fermé la porte à clef… ou quand, arrivé à destination après un trajet en voiture, vous ne savez plus vraiment par quel chemin vous êtes passé…
Parfois, lors d’une conversation, votre interlocuteur s’arrête soudain de parler et vous fait signe : ‘Eh ! Tu m’écoutes ? T’étais où là ?’
Simplement ailleurs, en état d’hypnose 🙂 – Vous êtes là, sans être là, vous entendez sans entendre.
Nous expérimentons tous cet état de transe tous les jours environ toutes les 90 minutes. Incroyable, non ?
L’Hypnose Ericksonienne : Pour qui ? Pour quoi ?
Les enfants et adolescents
Je reçois les enfants à partir de 5 ans.
Toute séance pour un enfant ou un adolescent commence par une discussion en présence des parents.
L’hypnose est complètement adaptée aux enfants et aux adolescents car ils sont déjà en état d’hypnose quand ils jouent, dessinent, rêvent…. Tous les enfants et les adolescents sont réceptifs !
L’hypnose permet à l’enfant et l’adolescent de rentrer en contact avec lui-même, de trouver (ou de retrouver) ses ressources pour reprendre le contrôle de son existence.
Même s’il est encore petit ou jeune, il est le seul maître à bord de ce qui se passe à l’intérieur de lui et a beaucoup plus de pouvoir que ce qu’il imagine.
Énurésie, difficultés scolaires, trouble du sommeil, trouble du comportement, peur, phobie…
Permettez à votre enfant d’utiliser ses capacités et d’accéder à ses ressources grâce à cette approche ludique qui utilise ses capacités naturelles d’imagination.
Les adultes (et adolescents à partir de 16 ans)
Parfois, on se sent stressé ou anxieux sans même savoir pourquoi.
Parfois, on connaît la cause mais on ne sait pas comment atténuer notre réaction face à telle situation, à tel événement ou telle personne.
Grâce à l’hypnose vous pouvez trouver des réponses et surtout découvrir comment faire autrement.
- 5Stress
- 5Phobie
- 5Insomnie
- 5Addiction
- 5Vie amoureuse
- 5Colère
- 5Manie
- 5Deuil
- 5Étape de vie
- 5Culpabilité
Si quelque chose vous gêne et/ou vous empêche, il est possible de retrouver votre liberté d’action en actualisant vos programmations en cours pour avoir un comportement adapté à vos besoins d’aujourd’hui.
L’EMDR-TMA
Qu’est-ce que c’est ?
L’EMDR-TMA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), en français Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Alternés Oculaires ou par Tapotements, est un outil de thérapie brève particulièrement reconnu efficace pour accéder à des traumatismes anciens ou récents et de s’en libérer en les retraitant au niveau émotionnel, corporel et cognitif.
Comment fonctionne l’EMDR ?
L’EMDR repose sur un principe simple : le cerveau possède naturellement la capacité de “digérer” les expériences difficiles, mais certaines situations trop intenses (trauma, choc émotionnel, stress répété…) restent comme « figées » dans une mémoire dysfonctionnelle.
Le thérapeute vous guide vers l’évocation d’un souvenir et du ressenti associé tout en stimulant les deux hémisphères du cerveau par des mouvements oculaires ou des stimulations tactiles.
Ces stimulations vont permettre au cerveau de retraiter l’information bloquée, un peu comme on relance un processus de digestion interrompu. L’émotion associée au souvenir s’atténue peu à peu.
L’EMDR pour quoi ?
- 5Stress post-traumatique : accident, agression, maltraitance, catastrophe naturelle, témoins d’actes traumatiques...
- 5Soulager une phobie
- 5Traiter des troubles anxieux
- 5Aider lors d’un deuil, une rupture, un licenciement, une reconversion
- 5Problèmes d'estime de soi...
FAQ – Questions qu’on me pose souvent
Hypnose
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Oui. À la différence de l’hypnose de spectacle qui est directive et ne fonctionne que sur 20% des personnes, l’hypnose Ericksonienne est thérapeutique, douce, non intrusive, et s’adapte à chacun.
100% des personnes qui consultent veulent un changement et aller mieux, donc 100% sont réceptives.
Est-ce que je perds le contrôle pendant la séance ?
Non. Vous restez maître de vous-même tout au long de la séance. Vous entendez, vous pouvez parler, bouger, sortir de l’état hypnotique à tout moment.
Et si je ne “ressens rien” ?
C’est possible. Chaque expérience est différente. Même si vous ne ressentez rien de particulier, votre inconscient, lui, travaille.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre histoire, de votre objectif et de votre rythme. Une seule séance peut suffire, après la première séance d’entretien ou plusieurs peuvent être nécessaires. Toujours à votre rythme.
EMDR
Est-ce que l’EMDR est douloureux émotionnellement ?
L’objectif est de retraiter le traumatisme en sécurité, sans le revivre. Des émotions peuvent émerger, mais vous êtes accompagné à chaque étape.
Dois-je tout raconter en détail ?
Non, ce n’est pas nécessaire. L’EMDR peut fonctionner même sans exposer tous les détails.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend du blocage ou traumatisme. Le rythme est adapté à vos besoins.